Утро не всегда начинается с бодрости. Многие привыкли взбадриваться кофе, но есть более эффективный способ — дыхательные техники. Они насыщают мозг кислородом, ускоряют кровообращение и помогают быстро проснуться без лишнего кофеина. В отличие от кратковременного эффекта кофе, дыхательные упражнения дают устойчивый прилив энергии и улучшают концентрацию.
Как дыхание влияет на уровень энергии Дыхание напрямую связано […]Как дыхательные практики заменят утренний кофе?
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии