Осознанность — это состояние полного присутствия в текущем моменте, когда человек перестает действовать на автомате и начинает замечать свои мысли, эмоции и окружающий мир. В отличие от поверхностной внимательности, осознанность предполагает глубокое понимание себя, принятие своих чувств и умение делать осознанный выбор.
Это не просто модный тренд, а фундаментальный навык, который помогает выстраивать гармоничные отношения […]Что такое осознанность и как научиться жить здесь и сейчас?
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии